¿Aquí es cómo a más bajos pesos Muchlis 23 Kg en 5 meses, quieres probar?

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¿Aquí es cómo a más bajos pesos Muchlis 23 Kg en 5 meses, quieres probar?

Jakarta-base es no seguro con peso 112 kg, Muchammad Muchlis (28) se esfuerza por cambiar el patrón de su vida y pesos más bajos de éxito 89 kg en cinco meses. ¿Como lo que ya la dieta patrones? Con altura 181 cm y el peso de su nuevo, mucho más confiado ahora cualquier Muchlis. Pero él continuó viviendo un patrones de vida sana para mantener la estabilidad de su peso. La siguiente historia de Muchlis, como está escrito el miércoles (04/05/2017): Berakit rakit, divertirse entonces. En el proverbio nos podemos pensar si usted quiere conseguir algo, entonces debe haber intención y trabajo duro. Comencé que descansar mantener dieta y ejercicio regular, Dios te bendiga ahora puede darse el lujo y los resultados satisfactorios. Anteriormente tenía el peso de 112 kg con una altura de 181 cm. En mi opinión que esto es desproporcionado, en algunas aplicaciones que trato incluso obtuve la categoría de sobrepeso. Aunque inicialmente casual, poco a poco me risi también especialmente difícil de encontrar una talla grande. Variedad de formas en cualquier dieta trato de arroz rojo, también deportes, fitness y natación, pero el resultado menos visibles. Finalmente me puse a intentarlo de otra manera, un principio importante con intención. Porque quiero que aparezca diferente cuando graduación jejeje. Para comer, todavía comer arroz blanco con platos de lo que es sin limitación. La importante disminución de la porción de arroz y porciones de vegetales se multiplican. Por una vez, también limitar el máximo tres horas antes de irse a la cama por la noche. Yo también soy una manía de beber el jugo de fresas sin azúcar y leche. Para ejercicio, yo correr regularmente por lo menos de 4 km cada dos días. Aunque inicialmente se siente pesada, pero luego me estoy acostumbrando a ti. Esa noche me fitness cardio por lo menos 3 veces a la semana (MMA/Mix Martial Art, cuerpo combate y caminadora). Yo también soy una pelota de baloncesto dos veces por semana. En consecuencia, el H-15 antes de la graduación de mi peso se redujo a 89 kg. Dios te bendiga todo el trabajo duro dando sus frutos con un estilo de vida saludable tanto somnolencia Ajustador, no rápido y ninguna dificultad para elegir una camisa o pantalones. Camiseta de tamaño XXL era ahora tan L, pantalones que tenían tamaños 42 ahora de 34. Gracias. Leer también: cena con patatas hervidas, Yus éxito baja peso 15 Kg (ajg/vit)

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